Le Qi Gong : art martial énergétique


Vidéo des bases du Qi Gong

J’en fais depuis 3 ans et j’adore ça.
C’est un art martial énergétique. Cet art est basé sur la respiration, des mouvements souples et lents, des postures et de la méditation.

Le Qi ce prononce Chi qui est l’énérgie et Gong, kong qui est le travail.

Il y a plusieurs formes de Qi gong traditionnels : 

  • Les 5 Animaux,
  • Les 8 pièces de brocart,
  • Les 6 sons,
  • Les Paysans,

Cela apporte de la détente et du bien être. C’est un art accessible à tous..

Phoenix

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